Cuarta Evaluación.

SALTO CON DOBLE COMBA.

ORIGEN.

El origen del salto de comba lo encontramos en los artesanos de la cuerda del antiguo Egipto y China, que hacían girar las cuerdas con el fin de recuperar los ramales sueltos del cáñamo. Esta práctica fue imitada por los niños como diversión y fueron los marineros quienes se encargaron de darla a conocer en sus diversos viajes.
Hoy en día, esta actividad se reconoce socialmente como un juego popular practicado tradicionalmente por las niñas, pero actualmente su uso entre los hombres también está ampliamente extendido como actividad de preparación física de algunos deportes, como por ejemplo, el boxeo.
En algunos países (entre ellos España) en la actualidad está adquiriendo un carácter más abierto como actividad aeróbica con importantes beneficios saludables. También se está comenzando a ofertar como un deporte con diversas modalidades de competición.

 

•INSTRUCCIONES.

1. Toma una de las puntas de cada una de las dos cuerdas. Dale las puntas de las otras cuerdas al segundo jugador.

2. Párense lo suficientemente apartados del otro para que las cuerdas formen una sonrisa al girarla en el aire. Asegúrate de que la cuerda no esté demasiado floja, o el saltador podría tropezarse con éstas. Es importante que éstas no estén muy tirantes porque si no podría tensionar bastante al saltador.

3. Gira las cuerdas una después de la otra. Cuenta en voz alta: "derecha, izquierda" al girar las respectivas cuerdas. Mientras una de las cuerdas forma una sonrisa, la otra cuerda estará haciendo lo mismo pero dada vuelta, tocando el suelo. Observa el movimiento y el ritmo de las cuerdas al girar.

4. El tercer jugador debe tomar el mando de girar las cuerdas. Haz un simple salto y salta junto a las cuerdas de doble salto mientras éstas giran. Salta cada vez que escuchas que una de estas dos cuerdas toca el suelo. Practica tu técnica de salto, asegurándote de saltar con los pies juntos y tus talones tocando el suelo al compás de las cuerdas dobles.

5. Deja la cuerda de salto simple a un lado cuando sientas que has logrado el ritmo. Salta las cuerdas dobles cuando la cuerda superior forma una sonrisa patas para arriba y la cuerda debajo forma una sonrisa normal. Da un brinco por arriba de la cuerda y continúa saltando, nunca pierdas el ritmo que habías logrado anteriormente.

 

Nuestro grupo comenzó haciendo un pequeño calentamiento por parejas que consistía en que ambos cogían una cuerda y tenía que saltar con ella. Uno frente a otro. Después formamos dos grupos de cinco personas cada uno, y un grupo se fue con dos de nosotras a saltar a una cuerda sola, además de juegos como 'la barca'. Y el otro grupo se iba con las otras dos a saltar a la doble cuerda. Primero les explicamos en qué consistía, como se daba a la doble comba, y luego les enseñamos a entrar, hasta que casi todos lo lograron. Y luego se intercambiaron grupos y se hizo lo mismo.